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自制减肥茶

如何自制消脂消水肿的减肥茶?
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如何自制消脂消水肿的减肥茶?

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减肥茶有用吗?

有用,但作用有限

茶叶中的茶多酚可以提高新陈代谢,清除自由基,抗氧化,可以促进脂肪的分解(要注意,只是促进脂肪分解,分解后的脂肪不氧化燃烧的话又会变回脂肪)。

但是喝茶的减肥作用有限,这个大家平时可以直观感受到,生活中有很多爱喝茶的胖子,特别是油腻中年男,弄一套茶具,喝喝茶,盘盘核桃。

喝茶的减肥作用是有限,但有些茶,减体重效果却很好。

注意:是减体重

有一个概念必须要清楚,减体重不等于减肥。

那种减体重很快的减肥茶,严格说来,不算茶,它让人体重快速下降的秘诀是药

快速减肥茶往往会添加以下几种药物成分。

一是缓泻剂和利尿剂,这类药物靠让人快速脱水来减轻体重,容易造成低血压和电解质代谢紊乱,完了喝喝水体重又回来了,人是白受罪。

二是食欲抑制剂,滥用会出现药物依赖和营养不良。

三是增加代谢类的药物,会损害循环系统和代谢系统,身体状况会变差,严重偏离了减肥的初衷。

四是脂肪吸收阻断剂,小肠对脂肪吸收大量减少,长期服用会造成脂溶性维生物和矿物质不足,现在市面上很多减肥茶就基于这个原理,服用后小肠吸收的脂肪少了,身体容易“漏油”,有人吃这种药去游泳,屁股后面不停地冒油花,这画面,是不是太囧了?

五是增加产热类,通过提高心率和血压,让人体消耗更多热量,这种相对前面几种要健康些,减肥运动前服用咖啡因或绿茶提取物等可以提高力量和耐力,很多健美运动员靠这种方法辅助减脂。但过量使用也会造成头痛,失眠,高血压,心动过速等,有心脏疾病和高血压的人都不应该使用

按我的观点,千万不要贪图快而使用含以上药物的减肥茶。

对于女人来说,其实塑形比减肥更重要

你肯定不想减成那样。

减成那样是不是更好?

在减脂的同时保持一定的肌肉量以维护良好的曲线,这就是塑形

要塑形的话光靠吃减肥茶肯定不行。

所以,正确减肥就三点:

  1. 适当饮食(Diet Control)

  2. 适当运动(Exercise Habit)

  3. 行为习惯修正(Behavioral Modification)

欢迎关注讨论。

减肥茶对于减肥,有用吗?

不靠谱,无质检标准,无严格质量监管,疫苗和奶粉尚有安全隐患,何况只为赚钱,炒作概念,既无循证医学依据又无政府认真监管的减肥产品。靠谱的方法~运动、运动、运动,没有捷径。不靠谱,无质检标准,无严格质量监管,疫苗和奶粉尚有安全隐患,何况只为赚钱,炒作概念,既无循证医学依据又无政府认真监管的减肥产品。靠谱的方法~运动、运动、运动,没有捷径。

如何自制奶茶?

奶茶好喝,可外买的添加剂太多太五花八门,实在不能叫人放心,想在家自己做奶茶,小方法我来告诉你。

首先,我们光看名字就很容易知道,奶茶的原材料,无外乎就是两大版块:1.奶;2.茶。这个奶指的是牛奶淡奶,而茶呢,最常用的是红茶。

奶茶的口味分很多种,做法亦有很多种,每一种各有不同,我觉得不拘于形式,只要是合你胃口的都能称之为一杯好奶茶。好罗,来说说我心目中的好奶茶的做法。

这款奶茶全称应该叫咖啡奶茶,原材料除了奶和茶外,我还加了咖啡,好喝的同时,还有醒脑提神的功效。工作累了,或者精神不好时,给自己来一杯吧。

做法也非常之简单。

1.准备2个红茶茶包,1盒纯牛奶(250毫升规格的),三花淡奶150毫升,速溶咖啡2包,以及200毫升左右的开水,适量的方糖&炼乳

2.先将2包速溶咖啡用200毫升左右的开水冲泡好。

3.牛奶倒进小水壶中,煮至沸腾后将茶包泡入,煮2、3分钟关火,浸泡5分钟后取出茶包不用。(取茶包之前,拎起茶包上下左右多晃动一会,使茶更好的泡入牛奶中)

4. 把步骤2的咖啡和步骤3的茶香牛奶混合,加入三花淡奶拌匀做成奶茶原液。

5.再取细密的滤网,把奶茶原液反复过筛两到三次,然后按自己的口味加入炼乳和方糖搅溶,好喝的咖啡奶茶就做好了。

这款奶茶热喝时温暖,冷冻后再喝清凉,醒脑提神特别好,做法也不拘于形式,你只要记着是奶+茶混合就好。喜欢奶香味重的多放奶,喜欢茶香浓的多放茶,然后混合过滤就好。方糖和炼乳都是增加甜味用的,用量自个看着放就好。

以上,祝愉快!

自制泡菜健康吗?

老百姓多年生活经验实钱得来泡菜方法,还未听见因吃自家泡菜生病什么的,不知有无官方文书记载?就像西医西

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